今日は頭を休めてリラックス

昨日はちょっと頭を使い過ぎて眠れなかったので…今日は早めに鎮めるお茶を飲み始めました。

私が勝手にやってるブレンドなのですが落ちつくし、飲みやすいので気にいってます。

ペパーミントにもパッションフラワーにも鎮静成分のアピゲニン、さらに植物性のトランキライザーとまで言われるパッションフラワーはハルマンハルモールという成分を持っています。

そして、デザート前に必須のデオキシノジリマイシンを持つマルベリーも加えました。マルベリーはγ-アミノ酪酸（GABA）も持っているのでストレス緩和にも役立つので、ダイエット時の食べ過ぎを抑えてくれます。

Morus alba
桑

Mentha piperita
薄荷

Passiflore incarnate
西番莲

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