ジャンクを食べ過ぎだ時は…
疲れてると食欲の出る私です。
なので、とことんバテることはそうそうないのですが、太ります（苦笑）
今日は特に、甘い物やら脂質の多い物やら色々食べ過ぎてしまったので、肝臓にも負担がかかりそうですね。
強肝デトックスのダンディライオンとビタミンCの爆弾！ローズヒップで調整しようと思います。
薬膳では適度な酸味は肝臓に元気を与えてくれるのでローズヒップが美味しく感じます。でも、酸味の取り過ぎは逆効果と言われています。
いつもより多くの酸味を求める時は肝が弱ってないかな？とチェックするのも重要です。
なんだか、ここのところ自己管理がいまいちですが、夜のストレッチと朝の10分ヨガはどうにか続けております。
着膨れ前にグッと引き締めておきたいところです。
#ダンデライオン
#ローズヒップティー
#ハーブティー
#薬膳
rosa canina
玫瑰果
taraxacum officinale
蒲公英
